설 명절이 되면 오랜 가족들을 만나는 것이 즐거움이기도 하지만
오랜 운전에, 혹은 잘 차려진 음식 덕분에 과식, 그리고 반가운 마음에 과음까지...
오히려 건강에는 약간은 방해가 되는 기간일 수 있습니다.

마찬가지로 치아에도 설 연휴는 문제를 일으킬 수 있는 많은 환경들이 조성됩니다.

기본적으로 명절에는 항상 많은 음식들이 있습니다.
그리고 늦게 자고, 차에서 오랜시간 있다보면 명절기간동안 치아건강에
안 좋은 영향을 미치거나 기존에 문제있던 치아가 통증을 일으키기도 합니다.

광화문역치과 연세마이덴치과에서는 설날명절 치아건강 관리하는 방법에 대해 알려드리겠습니다!

『섬유질이 많은 과일을 많이 먹자』

설에는 식혜나 혹은 수정과와 같은 음식과 떡국 등의 음식을 많이 먹게 됩니다.

이렇게 치아에 달라붙거나 당분이 많은 음식을 먹었을 때는
섬유질이 많은 배와 같은 과일을 많이 드시면 좋습니다.

배와 같은 과육에 있는 섬유질은 치아에 붙어 있는 세균과 프라그를 제거할 수 있는 효과가 있습니다.
그리고 토마토나 사과 같은 경우에 치아 겉표면을 깨끗하게 해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 광화문역치과 연세마이덴치과에서는 섬유질이 많은 과일을 드시는 것을 추천해드립니다.

『식사 후 또는 음식물을 섭취 한 후에 물을 마시자』

설 음식중에는 당분이 포함된 음식이 많습니다.

또한 귀성길 차안에서는 각종 간식거리 등으로 이러한 것들을 먹게 되고
오랜 운전동안 양치질을 하지 못한 채 있게됩니다.

설음식 중 특히 한과, 식혜, 약과 등이 우리에 식욕을 자극하여 자꾸만 먹게 되는 것이죠.
그리고 설음식에 많이 쓰이는 물엿이나 조청 등의 끈적거리며
단 음식은 치아에 붙었을 때 잘 떨어지지 않을 수 있습니다.

게다가 설연휴 때는 계속 해서 쉬지 않고 간식이나 대접할 음식들을 먹게 되므로
음식을 먹는 횟수도 많아지고 때문에 매번 양치질을 하기에는 여의치 않은 부분이 있습니다.

광화문역치과 연세마이덴치과에서는 그럴때 물을 자주 마시는 것을 추천해드립니다.
물을 자주 마시면 치아에 붙은 음식물을 일부분 제거하거나
치아를 세척하는 데 도움이 되기 때문에 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

『차례상에 필수적으로 올라오는 생밤을 먹어보자』

명절 차례상에는 밤이 있습니다.

명절 때는 더 맛난 음식이 많아서 생밤이 찬밥 취급을 받을수도 있지만
생밤을 드실 경우 산성화 되어 있는 체질을 중화하는 역할을 한다고 합니다.

따라서 충치예방과 잇몸질환을 예방하는 데 도움이 되는 음식입니다.

『이쑤시개는 치아와 잇몸건강을 해칠 수 있다』

명절 음식 중에는 고기류나 나물 등의 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 끼기 쉬운 음식들이 많습니다.
그렇다고 해서 이러한 음식물들을 빼내기 위해서 어른들은 이쑤시개를 사용하시곤 합니다.

그런데 이러한 이쑤시개는 치아사이의 간격을 오히려 넓히는 작용을 하여
더 음식물이 잘 끼게되며, 잇몸이나 상처부위에 오히려 감염의 우려가 있어
되도록이면 사용하지 말고 치간칫솔이나 치실 등을 사용하는 것이 좋습니다.